Les cours de pratique de Qi-Gong et de Do-In se déroulent toute l'année, le plus souvent en extérieur dans le jardin de l'association Hommes et Plantes, notre partenaire.

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Le Do-In, une gymnastique ludique et énergétique qui nous vient du Japon . Cette pratique  consiste à réveiller son corps en douceur par une série d'étirements des muscles, des tendons et des os afin d'ouvrir les passages aux flux des méridiens d'énergie. Accompagné  de frappes, de percussions et de pressions sur les différents parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de notre respiration intérieure.

Le Do-In est aussi une technique d'auto-massage. C'est apprendre à se découvrir, apprendre les mouvements et les gestes adaptés.

Le Do-In permet d'agir à distance sur ce que l'on appelle des zones réflexes sur le fonctionnement des organes comme le ferait l'acupuncture ou la digipuncture.

Le Qi-cong de la santé est  une pratique corporelle énergétique qui nous vient de Chine où elle très pratiquée  au quotidien  pour améliorer sa vitalité physique et psychique. Les techniques sont issues de la Médecine Traditionnelle.

Do-In et Qi-cong associés dans une même volonté, privilégier   l'attention et l'écoute de son corps et de son esprit sans souci de la performance.

Pratiqué le matin au réveil, il sera tonique et stimulant pour vous préparer avec bonne humeur et sérénité à la journée qui commence. C'est à ce moment qu'il est le plus bénéfique.

Au cours de la journée, après quelques moments de fatigue, ou lorsque des douleurs musculaires ou des maux de tête apparaissent, quelques exercices spécifiques et adaptés de Do-in et Qi-cong des saisons, vous permettront de soulager ces maux par vous même  et vous procureront une nouvelle vitalité.

Pratiquer le Qi-cong de la Santé le jeudi 12h30-12h45 Salle Mendes France Montreuil-le samedi 11h-12h15 Jardin le Potager du Ring Montreuil.  Tarif 15euros la séance. Abonnement 10 séances.