Pratiquer le DO-iN ou "Voie de l'énergie" . Et pratiquer le qi-cong des saisons
Accueillir le TAO de l'hiver.
C'est vivre en harmonie avec la saison qui coule comme de l'eau purificatrice et apaisante.
A chaque saison les mouvements corporels adaptés,.
A chaque saison son temps de méditation
L'Energie de l'hiver , c'est l'élément Eau en relation avec la vessie et le rein selon la médecine traditionnelle orientale.
Vivre avec son corps et son esprit à l'écoute des saisons, se sentir en résonance avec le cycle des saisons grâce à une pratique corporelle adaptée visant à réguler ou à stimuler les fonctions du corps associées à la saison.
En savoir plus....
Le Do-In, une gymnastique ludique et énergétique qui nous vient du Japon . Cette pratique consiste à réveiller son corps en douceur par une série d'étirements des muscles, des tendons et des os afin d'ouvrir les passages aux flux des méridiens d'énergie. Accompagné de frappes, de percussions et de pressions sur les différents parties du corps, le Do-in s'anime au rythme de notre respiration intérieure.
Le Do-In est aussi une technique d'auto-massage. C'est apprendre à se découvrir, apprendre les mouvements et les gestes
adaptés.
Le Do-In permet d'agir à distance sur ce que l'on appelle des zones réflexes sur le fonctionnement des organes comme le ferait l'acupuncture ou la
digipuncture.
Le Qi-cong des saisons est aussi une pratique corporelle énergétique très répandue en asie où elle est instituée en un véritable art de vie pour améliorer sa vitalité physique et psychique.
L'avantage de ces 2 pratiques associées et si proches tient à leur grande accessibilité quel que soit son âge.
Do-In et Qi-cong associés dans une même volonté, privilégier l'attention et l'écoute de son corps et de son esprit sans souci de la performance.
Le Do-in et Qi-cong sont de plus en plus utilisés par les professionnels, chanteurs, musiciens, acteurs, sportifs dans leurs exercices quotidiens.
Pratiqué le matin au réveil, il sera tonique et stimulant pour vous préparer avec bonne humeur et sérénité à la journée qui commence. C'est à ce moment qu'il est le plus bénéfique.
Au cours de la journée, après quelques moments de fatigue, ou lorsque des douleurs musculaires ou des maux de tête apparaissent, quelques exercices spécifiques et adaptés de Do-in et Qi-cong des saisons, vous permettront de soulager ces maux par vous même et vous procureront une nouvelle vitalité.
Pratiquer le Qi-cong au parc des Beaumonts de Montreuil tous les mercredis de 10h à 11h