Nos séances et stages

 

  •  Séance collective tous les mardis à 18h30 et jeudi 18h30 à Montreuil-sous-Bois.
  •  Séance individuelle sur rendez-vous (contact)

Atelier Sophrologie-Nutrition et Gestion des comportements alimentaires :

Une approche nouvelle de la nutrition, de la gestion du comportement alimentaire et de l'image du corps, qui vous est présentée par une diététicienne et une sophrologue.

  • Un dimanche par mois de 11 H à 13 H.

Atelier Sophrologie et Stress

Développer une méthode particulièrement adaptée pour vivre différemment les situations stressantes ou angoissantes dans la sphère privée ou professionnelle. Se prémunir et protéger sa santé.

Le manque de sommeil est un activateur de stress et le stress prédispose à l'insomnie.

Apprendre à gérer ses rythmes veille/sommeil, mettre en place des techniques d'adaptations pour mieux se gérer et se respecter.

  •  Un samedi par mois 15h-17H